Minska drickandet med denna hälsosamma app
Testa Torrt: Torr januari-appen är ett gratis hälsoprogram. Tiotusentals människor har gynnats av det genom att minska sin alkoholkonsumtion. Som den officiella appen för Alcohol Change UK's Dry January, är Try Dry engagerad i att hjälpa människor leva hälsosammare, lyckligare liv under januari månad.
Try Dry utformades med inspel från de som dricker alkohol, och den innehåller ett antal element som gör det lättare att avstå från att konsumera alkoholhaltiga drycker. Experimentation uppmuntras starkt och metoden bakom det kommer från beteendevetenskapens område.
Sätt dina mål
Denna app är ditt stöd när det gäller att ändra dina dryckesvanor. Med appen kan du spåra dina enheter och kalorier samt sätta några anpassade mål som fungerar för dig. Det finns också många uppnåeliga utmärkelser och inbyggda firanden för när du når dessa mål. Den har också gratis coachningssessioner via e-post, och du kan även följa din framgång med hjälp av de tillhandahållna diagrammen.
Appen är mycket enkel att använda och här får du dagliga påminnelser och motivationsmeddelanden för att hjälpa dig att nå dina mål. Det finns en dryckesriskquiz som du kan ta för att kontrollera din konsumtion och den kombinerar beteendevetenskap och feedback. Appen hjälper dig att få bättre sömn, bli friskare genom att minska din konsumtion och minska din risk för allvarliga medicinska tillstånd.
Men när du använder appen Try Dry: The Dry January finns det en nackdel som du bör vara medveten om och det är den regelbundna frystillståndet av skärmen om aviseringar är aktiverade. Det kan resultera i att enheten krahsar och stänger av sig själv, eller det kan leda till att användare blir fast på startskärmen och förhindra att appen laddas alls.
Förbättra din hälsa
Trots att Try Dry: The Dry January-appen ofta fryser eller kraschar, är den ett utmärkt verktyg för personer som försöker avstå från att dricka eller minska sin alkoholkonsumtion. Appen rekommenderas starkt till dem som vill göra långsiktiga förbättringar för sin hälsa och livsstil och starkt överväger att göra det.
