TRY DRY: The Dry January app för iPhone

Minska på drickandet med den här hälsor appen

Prova Torrt: Torr januari-appen är ett gratis hälsoprogram. Tiotusentals människor har haft nytta av det när det gäller att minska sin alkoholkonsumtion. Som den officiella appen för Alcohol Change UK:s Torra januari, är Prova Torrt engagerad i att hjälpa människor att leva ett hälsosammare, lyckligare liv under januari månad.

Prova Torrt utformades med input från personer som dricker alkohol och den har flera element som gör det lättare att avstå från att konsumera alkoholhaltiga drycker. Experimentation uppmuntras starkt och metoden bakom det kommer från beteendevetenskapen.

Ställ in dina mål

Denna app är ditt stöd när det gäller att ändra dina dryckesvanor. Med appen kan du spåra dina enheter och kalorier samt ställa in några anpassade mål som fungerar för dig. Det finns också många uppnåbara märken och inbyggda firanden varje gång du når dessa mål. Den erbjuder också gratis coachningssessioner via e-post, och du kan även följa din framgång med hjälp av de tillhandahållna diagrammen.

Appen är mycket enkel att använda och här får du dagliga påminnelser och motivationsmeddelanden för att hjälpa dig att nå dina mål. Det finns en dryckesriskquiz som du kan ta för att kontrollera din dryckesvanor och den kombinerar beteendevetenskap och återkoppling. Appen hjälper dig att få bättre sömn, bli friskare genom att minska på ditt drickande och minska risken för allvarliga medicinska tillstånd.

Men när du använder Try Dry: The Dry January-appen finns det en nackdel som du bör vara medveten om, och det är att skärmen regelbundet fryser om aviseringar är aktiverade. Det kan resultera i att enheten krashar och stängs av av sig själv, eller det kan leda till att användare blir fast på startskärmen och förhindra att appen laddas överhuvudtaget.

Förbättra din hälsa

Trots att Try Dry: The Dry January-appen ofta fryser eller kraschar är den ett utmärkt verktyg för personer som försöker avstå från att dricka eller minska sin alkoholkonsumtion. Appen rekommenderas starkt till dem som vill göra långsiktiga förbättringar av sin hälsa och livsstil och seriöst överväger att göra det.